werden
Mesource®-Resilienzcoach werden
Sowohl repräsentative Erfassungen der Krankenkassen als auch große Meta-Analysen zeigen: Die Häufigkeit psychischer Erkrankungen (z.B. Depressionen und Angststörungen) als auch die dadurch bedingte Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage haben in den letzten Jahren deutlich zugenommen. Allein in den ersten Jahren der 2020er gab es einen sprunghaften Anstieg von 25 Prozent bei Depressionen und Angststörungen weltweit. Dies zeigt den enormen Bedarf an Angeboten zur Stärkung der emotionalen Regulationsfähigkeit und Resilienz, um dem Auftreten psychischer Erkrankungen vorzubeugen.
In diesem Sinne versteht sich Mesource als wissenschaftsorientierter Coachingansatz, der sich weniger auf die Frage konzentriert, wie „emotionale Brände“ gelöscht werden können, sondern wie diese im Vorhinein zu verhindern sind. Neben diesem präventiven Fokus zielen wir im Mesource-Coaching gleichermaßen darauf ab, genau die emotionalen Resilienz-Ressourcen zu stärken, die es uns darüber hinaus als Mensch ermöglichen aufzublühen. Als Mesource-Resilienzcoach fokussieren Sie also auf die präventive und zukunftsgerichtete Ressourcenstärkung: Sie unterstützen Ihre Klient:innen in Einzelcoachings oder Gruppentrainings darin, schon heute die emotionalen Ressourcen zu entwickeln, die sie morgen brauchen. Sie stärken die emotionale Resilienz im Sinne der Fähigkeit, Belastungen und Stresssituationen ressourcenvoll zu begegnen. Ebenso fördern Sie die generelle und situationsübergreifende Fähigkeit zur Emotionsregulation.
Als Mesource-Resilienzcoach sind Sie dabei im Kern Gewohnheitsdesigner. Mesource ist weniger als Einzelintervention zu verstehen, betrachten Sie es vielmehr als ein systematisches Coachingprogramm. Sie führen Ihre Klient:innen über einen bestimmten Zeitraum (i.d.R. 6 bis 10 Wochen) durch 10 unterschiedliche Mikrotrainingseinheiten (à 90 bis 120 Minuten). Auf diese Weise begleiten Sie Ihre Klient:innen sehr wirkungsvoll dabei, Resilienz fördernde Mesource-Rituale fest in ihrem Alltag zu etablieren – weg von einzelnen Verhaltensweisen, hin zu einem ressourcenstärkenden Lebensstil.
Da es uns wichtig ist, dass Sie als Mesource-Resilienzcoach das Gelernte flexibel einsetzen können, ist das Mesource-Training so aufgebaut, dass Sie anschließend frei wählen können, ob Sie Ihre Klient:innen durch das gesamte Mesource-Mikrotrainingskonzept führen oder nur einzelne Mesource-Interventionen bedarfsorientiert durchführen – entweder im Einzelcoaching oder in einem Gruppensetting, online oder in Präsenz.
Der Mesource®-BDA-Faktor
für Ihren Lern- und Umsetzungserfolg
Das kennen Sie bestimmt: Sie besuchen ein Seminar, sind begeistert und dann kommt der Alltag dazwischen. Sie setzen nur einen Bruchteil Ihrer Ideen aus dem Seminar um – nur einen Funken dessen, was Sie sich vorgenommen haben. Genau aus diesem Grund setzen wir in allen Mesource®-Trainings auf einen Blended Learning-Ansatz – einer Kombination aus Onlinetraining und Präsenzseminar.
Einer der Punkte, die das Mesource®-Training dabei als Resilienzcoach-Ausbildung besonders nachhaltig macht, ist, dass wir darüber hinaus neben gehirngerechten Lernmethoden und Präsentationstechniken den BDA-Faktor nutzen.
BDA steht für Before (vor dem Seminar), During (während des Seminars), Après (nach dem Seminar).
Das bedeutet für Sie: Ein interaktives Onlinetraining bereitet Sie nicht nur optimal auf das Training vor, sondern begleitet Sie ebenso während des Seminars und gibt Ihnen auch nach dem Seminar weitere Impulse zur Umsetzung der Inhalte. So verinnerlichen Sie die Inhalte auf einer sehr tiefen emotionalen und neuronalen Ebene.
Ihr Weg zum Mesource®-Resilienzcoach bzw. -Mastercoach
Mesource®: ein wissenschaftsorientiertes Framework
für emotionale Resilienz
Das Mesource®-Resilienzcoaching-Framework orientiert sich an den einzelnen neuro-logischen Ebenen des Wholeception®-Modells nach Eilert. Dies dient nicht nur als klare Struktur der Mesource-Trainings (Level 1 bis Level 4), sondern vermittelt Ihnen auch eine sichere Orientierung für Ihre Arbeit als integrativer Mesource®-Resilienzcoach. Als Modell menschlichen Verhaltens und Erlebens liefert das Wholeception-Modell Ihnen einen strukturierten Rahmen für die punktgenaue und zielführende Förderung der Resilienz Ihrer Klient:innen (im Rahmen von Einzelcoachings oder auch Gruppentrainings).
Das Modell der neuro-logischen Ebenen, das im Wholeception-Modell integriert ist, beschreibt die Ebenen der Persönlichkeit. In der Arbeit als Mesource®-Resilienzcoach strukturiert es für Sie die möglichen Ansatzpunkte einer gewünschten Förderung der Resilienz Ihrer Klient:innen. Dies gibt Ihnen in Ihrer Arbeit eine Art Meta-Modell (ein übergeordnetes Modell) an die Hand und ermöglicht so eine klare Struktur und sichere Orientierung in der Durchführung Ihrer Mesource®-Resilienzcoachings. Gleichzeitig spiegelt das Wholeception-Modell die fünf Arten bzw. Ebenen persönlicher Resilienz wider, die durch das Mesource®-Resilienzcoaching-Framework ganzheitlich angesprochen werden: Emotionale Resilienz (Level 1), kognitive Resilienz (Level 2), prospektive Resilienz (Level 3), psychosoziale Resilienz (Level 4) und körperliche Resilienz (Core-Level).
Level 1 (Emotionen) bezieht sich auf den übergeordneten emotionalen Resilienzfaktor der emotionalen Elastizität. Emotionale Elastizität bedeutet in der Lage zu sein, je nach situativer Anforderung (also kontextsensibel), die eigenen Emotionen konstruktiv ausdrücken oder runterregulieren zu können (emotionale Ausdrucksflexibilität). Eine Fähigkeit, die laut einer Vielzahl von Studien mit einer positiven Anpassungsfähigkeit an emotional herausfordernde Lebenssituationen verbunden ist.
Level 2 (Glaubenssätze und Werte) spiegelt die Ebene der emotionalen Ego-States und kognitiven Mindsets wider. Auf diesem Level geht es im Mesource-Training darum, selbstwertförderliche Denkmuster zu kultivieren, um so den übergeordneten emotionalen Resilienzfaktor Selbstwertgefühl zu stützen. Beispiele für resilienzstärkende und selbstwertförderliche Mindsets auf dieser Ebene sind Optimismus und eine positive Selbstwirksamkeitserwartung.
Level 3 (Identität) fokussiert auf den übergeordneten emotionalen Resilienzfaktor der Prospektion, also der menschlichen Fähigkeit, Zukunftsszenarien mental zu simulieren. Neue Forschungsergebnisse weisen daraufhin, dass Prospektion ein zentrales Organisationsmerkmal für Wahrnehmung, Kognition, Emotion, Gedächtnis, Motivation und Handlung ist – wir also eher von der Zukunft gezogen, als von der Vergangenheit angetrieben werden. Eine handlungsleitende Prospektion spielt laut aktueller Studien eine Schlüsselrolle für Resilienz, Wohlbefinden und psychische Gesundheit. Ebenso ist sie eng mit einem positiven Sinnerleben verbunden.
Auf Level 4 (Zugehörigkeit) wird deutlich, dass wir im Kern unseres Seins Resonanzwesen sind: Das Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen gilt in der Forschung als einer der stärksten Schutzfaktoren. Dieser wird durch den übergeordneten emotionalen Resilienzfaktor sichere Bindung genährt. Das sogenannte innere Arbeitsmodell von Bindung kann nicht nur als Kerneigenschaft von Resilienz verstanden werden, sondern hängt darüber hinaus auch eng mit der individuellen Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Letzteres zeigt, wie die einzelnen Mesource-Level sich wechselseitig stützen und positiv beeinflussen. Deswegen geht es bei Mesource stets darum, die vier Ebenen emotionaler Resilienz als Gesamtheit und in ihrer Wechselwirkung zu betrachten und zu stärken.
Ein tiefes Verständnis des neurobiologischen Core-Levels gewinnen Sie – ergänzend zu Ihren Mesource-Kompetenzen – in unserer Ausbildung zum Certified Expert of Applied Neuroscience – unter der Leitung von Dr. Dr. Damir del Monte. Die Coachingtools, um diese Ebene der körperlichen Resilienz für Ihre Klient:innen zu stärken, lernen Sie im Mesource-Mastercoach-Zertifizierungstraining.
